Seguros médicos, la tendencia actual del mercado

Fuente: Revista Aseguradores,  Revista del Consejo General de los Colegios de Mediadores de Seguros, nº 428, octubre 2011, pag 34-36

Los modelos de copago sanitario propuestos por algunos gobiernos autonómicos abren todavía más la puerta al mercado de los seguros de salud. Los trabajadores los ven como un complemento atractivo a su situación laboral y cabe pensar que se abre una línea de mercado estable.

En cualquier caso, varios son los aspectos a tener en cuenta sobre este sector: coberturas, copago privado, telemedicina, privacidad del paciente… un mundo que hay que ir concretando para que sea realmente atractivo a un usuario acostumbrado a la gratuidad, pero, sin duda, un verdadero nicho de mercado.

10 puntos clave para comparar seguros médicos

La tendencia a la personalización en el sector de los seguros médicos obligará a tener muy claros cuales son los indicadores que permiten evaluar la calidad de un seguro frente a otro. El usuario, especialmente sensible en temas de salud, requerirá un estudio personalizados y ajustado a sus necesidades y posibilidades económicas, los factores clave a tener en cuenta para concretar una oferta atractiva. En cualquier casi, hay diez puntos a evaluar para realizar una buena comparativa.


1.    Características generales de los seguros de salud. Compromisos.

2.    Coberturas familiares. Además de los familiares de primer grado, la posibilidad de extenderlo a otros miembros del núcleo familiar puede ser necesario para algunos usuarios y superfluo para otros.

3.    Medicina preventiva. Esta es, sin duda, una de las líneas en la que se está trabajando.

4.    Medios de diagnóstico. La libre elección de facultativo es unos de los aspectos más valorados por los usuarios. La telemedicina también se va imponiendo, no todos los usuarios apuestan por este servicio, aunque permita rebajar la cuota.

5.    Tratamientos médicos. La inclusión de tratamientos alternativos (homeopatía, acupuntura) y otros como podología (no incluidos en la sanidad pública), son un aliciente para muchos usuarios.

6.    Especialidad médica y quirúrgica. La consulta ginecológica suele ser de las más solicitadas por sus ventajas frente a la pública, aunque in hospitalización en muchos casos.

7.    Coberturas de salud dental. La higiene está casi siempre asegurada.

8.    Periodos de carencia. Importante conocer los plazos mínimos de cada entidad.

9.    Asistencia en el extranjero. Uno de los puntos más personalizables.

10.    Rembolsos y copagos. Uno de los puntos que permitirán abaratar el importe de cuota y que puede hacer más atractiva una póliza. El usuario asume una parte o adelanta el coste de la consulta, siempre estableciendo mínimos y máximos. Permite controlar el gasto de una forma ordenada y clara.

Es muy importante destacar que el usuario ha de decir siempre la verdad a la hora de contratar un seguro médico. Las enfermedades prexistente pueden llegar a ser consideradas como elemento de denegación del seguro por parte de la compañía. Por otra parte, pertenecer a grupos de riesgo elevará la cuota del seguro. Pero se ha de ser conscientes que una mentira, en temas médicos, será siempre descubierta y el usuario perderá todos los derechos adquiridos.

Mostaza vs. Kétchup

¡Hola a todos!

¿Qué tal van vuestros propósitos de año nuevo? Adivino alguno: en enero me pongo a dieta, empiezo a ir al gimnasio, dejo de fumar, aprendo inglés, no me pelearé con mi jefe… sí sí, que todos pensamos lo mismo.

Bueno, pues por hablar de algo diferente, os diré que yo ayer, incumpliendo mis propósitos de año nuevo, me fui a cenar con una buena amiga a una hamburguesería estilo “grease” y me inspiró para escribiros algo tan simple como el kétchup y la mostaza.

Aunque parezca mentira, las dos salsas tienen sus ventajas y se pueden añadir a tus platos con moderación.

La mostaza está hecha de semillas de una planta crucífera, de la familia de las coles y tienen sus propiedades medicinales porque favorece la digestión y calma la irritación de garganta. Recuerdo haber leído un estudio que decía que la mostaza también ayuda a aumentar la masa muscular y reducir el porcentaje de grasa. Y mis apuntes de botánica dicen que la planta contiene un esteroide natural conocido como homobrasinolida que produce efectos similares a los esteroides anabólicos cuando se añade a la alimentación de ratas de laboratorio que hacen ejercicio durante el experimento (benditos apuntes de la facultad).

¿Y qué sabemos del kétchup? El kétchup es un concentrado de tomate, un alimento rico en licopeno, un poderoso antioxidante, que según los estudios tiene más acción cuando el tomate es cocinado a altas temperaturas, como es el caso del kétchup, que al natural. ¡Sí! Es una batalla que mi madre perdió hace mucho conmigo.

El licopeno es protector de tumores, especialmente de la próstata y también ayuda a prevenir la osteoporosis y enfermedades cardiovasculares (del corazón). Lo malo es que la fórmula del kétchup incorpora azúcar y sal y te echará a perder tu dieta si te pasas con la cantidad.

Así que siempre que no abuses de la cantidad puedes añadir mostaza o kétchup a tus platos y beneficiarte de las ventajas de cada uno.

¡Hasta la próxima!

Momento de renovar el seguro

¡Hola a todos!

Vuelvo al ataque con los seguros de salud.

¿Sabíais que la mayoría de los seguros de salud se contratan en estas fechas? 

Esto se debe a que este tipo de pólizas tiene como fecha de vencimiento 31 de diciembre. Y es ahora cuando a los asegurados les llega la temible carta de renovación de su seguro actual: zas! te pegamos una subida del quince! Y te quedas con una cara de pasmado que ni te lo crees. Vamos, lo digo por experiencia propia.

Así que es en estos meses de noviembre, diciembre y enero cuando las personas nos vamos a otra compañía de seguros. No lo vamos a negar: el mundo es así, oferta y demanda. Seguro que hay otro por ahí que me da un precio más bajo por las mismas condiciones.

No lo dudes: estás a tiempo de cambiarte. Y lo que es más: estás más que a tiempo de hacerte un seguro médico si aún no tienes uno hecho!! Que no me entere yo ;)

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Un abrazo

Receta para un desayuno sano sano

¡Hola de nuevo!

Hoy me he levantado con cargo de conciencia debido a los excesos culinarios del fin de semana. Todos los fines de semana suele haber algún exceso que otro, pero éste se ha llevado la palma. Y para colmo de males tengo el coche en el taller y no puedo ir al gimnasio (no me llaméis vaga… no tengo ni un solo autobús que me pueda llevar).

Así que he pensado compartir una receta para un desayuno sanote sanote: MUESLI TOSTADO

Ingredientes:

- 5 tazas de copos de avena: la avena no la digiere nuestro cuerpo

- 1 taza de pipas de calabaza

- ¾ de taza de pipas de girasol

- ¾ de taza de almendras naturales

- 50ml de agua

- 2 cucharadas de semillas de sésamo

- ½ cucharada de canela

- ½ taza de miel: para mí, opcional: no me gusta el dulce…

Preparación:

Mezclar todos los ingredientes secos. Humedecer la miel usando el agua y luego añadirla al resto de los ingredientes. Esparcir la mezcla sobre un papel para hornear y tostarla en el horno a 120ºC hasta que se vuelva crujiente. Conservar en un recipiente hermético.

Es un desayuno ideal como fuente de calcio gracias a las almendras y a las semillas de sésamo. Además, podéis acompañarlo con un zumo de naranaja: la vitamina C os ayudará a absorber todo el hierro de los cereales.

Bien. Ahora os digo que, como anoche no me paré a prepararme este super desayuno, he terminado en el bar de enfrente a mi oficina tomándome una doble barrita de pan blanco con aceite y un café cortado… ¡qué poco ejemplo doy!

Feliz lunes y feliz semana a tod@s.

Un abrazo

Las propiedades de las Castañas

 ¡Hola de nuevo!

Con la entrada del otoño toca hablar de otros temas. He pensado, si las lectoras se ponen a cocinar, qué mejor que sepan ¡todas las propiedades de las castañas!

Prácticamente toda la composición de las castañas son hidratos de carbono: ideal para combatir el frío en invierno, sobre todo cuando nos las comemos calentitas por la calle. Son de digestión lenta, así que nos proporcionan energía a largo plazo. Para tratarse de un fruto seco, es uno de los que menos grasa tiene y su contenido en agua es muy alto.

Resulta ideal para los deportistas, niños en crecimiento y estudiantes. Además son saciantes, para calmar el apetito. Respecto a la fibra: hay quien dice que tienen un alto contenido, y que evitan el estreñimiento. Por lo que yo tengo entendido, es más bien al contrario: las castañas estriñen. ¡No pasa nada por comer un puñado! Hablo de una ingesta constante.

Son muy ricas en las vitaminas B, que pena que al cocinarlas éstas se pierdan. El calor acaba con ellas. Pero también contienen potasio y hierro, ideales para las anemias.

Esto en cuanto a componentes destacados. Después, como todos los frutos secos, tienen calcio, magnesio, sodio, proteínas, vitamina C, ácido fólico, etc.

Así que ya sabéis: este otoño, ¡a disfrutar de las castañas! A mí me encantan, creo que es lo único bueno de pasear por un Madrid abarrotado, congelándome de frío y haciendo las compras navideñas.

¡Feliz Halloween a todas! No comáis muchas chuches que luego os sentarán mal

Un abrazo

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Un abrazo!

Un desayuno lleno de energía

¡Energía chic@s! He decidido que va a ser mi lema este otoño. Este otoño no se lleva sólo los marrones y los negros, sino también los beige, los amarillos y los granates. Así que ya desde por la mañana empezamos fuertes. Con color, con vida y con energía.

¿Y qué es lo fundamental todas las mañanas? Exacto, lo habéis adivinado: ¡desayunar como un rey! No es suficiente desayunar, hay que desayunar bien. A ver, no os voy a decir lo que hemos escuchado por activa y por pasiva toda nuestra vida: que si hay que tomar todos los grupos de alimentos, que si fruta, lácteo, hidratos, proteínas, etc. sí claro, y dan ganas de contestar: me levanto una hora antes todos los días para tomarme un desayuno de hotel, ¿me lo prepara usted?

Venga ya, hay que ser realistas. Pero no me quedo con las ganas de regañar: chicas, ¡hay que desayunar! un café con leche de pie en la cocina mientras me pongo un zapato, me pinto el ojo y verifico que mis niños desayunan….no es un desayuno. Hay que desayunar bien, coger energía. Pero fijaros qué simple puede ser un buen desayuno: un vaso de zumo, una taza de leche/café con leche/leche con cola-cao (que sí, que no es sólo para los niños) y algo para mojar en el café. Ooooh, eso es lo mejor del desayuno, mojar en el café con leche. ¿El qué? Unas tostadas con un chorrito de aceite de oliva es lo que más me gusta a mí. Pero claro, no todos los días que la línea es la línea. Unos croissants o unas magdalenas, galletas… no le cojáis tirria a desayunar bollería. Es verdad que la industrial y todos los días cansa bastante. Pero ni tiene que ser a diario y no toda la bollería es mala.  ¿Alguna otra idea? Un buen bol de cereales con leche. ¿Notáis que la leche os sienta mal, que no digerís bien? Eso me pasa a mí. Tomo leche de soja, pero probar la leche sin lactosa. Sobre todo no renunciéis a la leche, es nuestra principal fuente de calcio.

Veis, ideas para el desayuno. Alternáis, cada día una cosa, así no os cansáis ni habituáis a vuestro cuerpo al mismo desayuno todos los días. ¿Por qué? Si desayunáis todos los días lo mismo tendréis hambre todos los días a media mañana a la misma hora, ¿verídico o no? Para ese momento a media mañana de bajón de azúcar: el yogur que no nos hemos tomado en casa, la manzana (muy buena para el colesterol y muy saciante), un plátano (ideal para los calambres y para las que hagan ejercicio, pero ¡ojo! estriñe), unas galletas (son algo indigestas, por si alguna tiene problemas de tolerancia), una barrita de fibra, etc.

Conclusión: desayunar bien, es importante, pero no os atiborréis, echarse la siesta del desayuno delante del ordenador del trabajo puede crear mala impresión. Para eso hacemos un mini break a mitad de mañana y completamos el desayuno. Y para las que no podáis hacer un break, como una servidora, pues en la mesa, que tampoco pasa nada.

¿Y los niños? Ay los chavales, que a las dos horas de levantarse ya han quemado todo el desayuno, ¿de dónde sacarán tanta energía? Pues del desayuno estupendo que les dais sus madres. Zumo, cola-cao, bollo/tostada/cereales. Si queréis crear una rutina de desayuno, establecer días para cada cosa, pero no todos los días lo mismo. Hay que crear hábito desde pequeñitos a comer variado. ¡Ejemplo! Los lunes bollo, los martes cereales…claro, alguna que otra me dirá: qué fácil, no tienes que ser tú la que te acuerdes, o la que te pelees con él cuando se empeñe en tomar un bollicao cuando no le toca. Lo comprendo, es sólo una idea. Lo que persigo es daros a entender que bollería industrial todos los días es perjudicial y, aunque no lo penséis, todos los lácteos que toman a diario también. ¡Alternar, alternar!

Cuidaros, ¡la Salud es lo primero!